心理分析：你导菠好，根据你提供的个人情况来看，可能是由于你 个性 比较敏感脆弱，易多思多虑，蛋抓心理压力大，长期的不良生活习惯，如 熬夜 ，看手机，电脑等，导致的 睡眠不足 ，视力疲劳及下降，血压偏高等。心理指导：建乔丰裁议你应重视平时的身心保健，提高个人调节能力，减轻心理压力，保持情绪状态稳定，结合适量运动锻炼，增强体质，不要熬夜，不长时间玩手机及电脑，改变不良生活习惯，合理安排作息，保证充分的休息，睡前不思考任何问题，放松身心，提高睡眠质量，修复身心各项正常功能。