建议小孩子多喝牛奶，这对孩子的身高、智力、体能等发育都大有益处，而且适合各个年龄段的孩子。 喝阶编粥也是有好处的，建议孩子早惠典餐养成喝粥的习惯，早餐喝粥既养胃又易于吸收，建议欺实梅先喝粥再吃其他东西，避免蛋白质在空腹情况下直接转化为热量而不被吸收。