那就可以喝鱼汤，鲫鱼汤最好，我家宝宝有湿疹，所以我一直喝鸡汤，是带油的那种，喝完以后，奶水和牛奶一样白呢。熬鸡汤的时候先用高压锅把鸡块熬烂，再敞开锅熬一会，这样鸡的腥味会少很多。

刚chi就是清的吃到后面不就是浓的吗，多让宝宝吸吸后面的奶水浓

前奶一般都比较清，后奶会浓些，平时多摄入含高蛋白食物提高营养。

奶水发青，而且稀，是因为没有足够的营养：你应该补营养，最好的方法是多喝汤，如：排骨煲黄豆汤，老公鸡煲胡萝卜汤，鲫鱼煲豆腐汤，猪脚煲花生汤，老鸭煲黄豆汤，这些都是催奶的。

喝带油的汤水还有吃肉，最好的是鸡汤和带皮鸡肉，不是很难喝，（因为母乳喂养除了盐，其它调料都不能吃，容易回奶）鱼汤也不错，但你的孩子有湿疹也不能喝。