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水果里面苹果算是含锌多的了，水果的含锌量没有菜录海产品和瘦肉类含锌量多，可以多吃些这些。另外我孩子吃的蛋白锌栋局指伊分子牌锌硒宝也不过，补锌效果挺明显的编葵。
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一般来说，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,而其它食物里含锌量是很少的，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等的含锌量也较高，其中以牡蛎含锌最为高，建议多食物补充锌元素。
你好，这位朋友，很高兴为您解答。含锌高的水果包含：苹果， 橘子 ，香蕉，草莓，杏等等。其它的还包括，牡蛎，瘦肉，动物肝脏，蛋黄，核桃，花生，小米， 萝卜 ，大白菜等等。
你好，含锌的水果有苹果、梨、香蕉、桃等，孩子 缺锌 的话可以适当吃一些。但是但是单纯靠水果不能起到很好补锌效果的，需要服用锌剂的。建议你选择液体的 葡萄糖酸锌 口服溶液，好吸收，宝宝的抵触情绪小，且无刺激。并注意经常吃一些含锌丰富的食物，大豆、花生中锌的含量较为丰富，要经常给宝宝吃一些。比如，每天喝...
你好，给宝宝补锌可以应用三精葡萄糖酸锌口服液，这种液体锌更适合儿童肠胃代谢和吸收，而且口感好，不容易引起孩子的反感，是口碑好的大品牌，使用起来更安全。饮食方面常吃点瘦肉、肝脏、蛋类、 牡蛎 等，花生、核桃、苹果等食物，会有很好的效果。祝宝宝健康快乐成长！