您好，你的这种情况应当说称为退行性关节炎，这种病的医治是要依据你的具体情况来进行挑选的。假如你的膝关节的间隙正常，仅有轻度增生，你可以减少膝关节的负重活动，比喻跑步、爬山、跳舞等活动，可进行游泳、骑车、仰卧起坐等动作，此外可以每天对膝关节进行热敷，并配合口服营养膝关节的药物。

骨质增生用药物得到好的效果者少. 建议您做手术术后基本能治愈.正常运动应当没问题.

病例分析:膝关节炎是常见退行性病变，主要问题是疼痛，这是较为棘手的。 意见建议:膏药适用于较轻的情况。假如症状较重，要进一步医治，如我科专项技术，对膝关节炎导致的疼痛，肿胀，屈伸不利等症状效果较好，大多数患者在很长期内是不用考虑手术的。推荐在首页文章。

您好：现在医治骨质增生最好的办法是激光针激光微创医治骨质增生是将重点放在对紧张的肌肉等软组织上可以剥离粘连的韧带和肌肉缓和压力同时配合He-Ne激光去除炎症使双侧重新达到力的平衡这样经过一段时间之后骨刺引发的症状也将逐步自然去除.你可以依据自个的情况来挑选.平常应注意：避免剧烈运动避免长期步行久站多...食含钙丰富的食物.