是上夜班之后，倒时差，导致阴阳紊乱，中医说晚上11点之前要睡觉，不然会有各种问题

如果生活中有些事情不能改变，我们可以试着欢笑着面对，不要去想以后会如何，烦恼是否会继续，只过好现在就好，今天不是最重要的吗？！

人都这样，总是一段一段的。不过就算是宅在家里也总有自己喜欢做的事情吧，把你的思想烦恼统统放到一边，给自己放个假，哪怕只有十分钟，做自己喜欢做的事情，只要不迷恋其中。就像看一部生气的电视剧，正气的要命的时候，突然，广告出来了，等广告结束后，你再看电视剧就一定不会想之前那么生气了。我们的生活也一样，有时...候是要给自己添加点广告的，不然就算是再喜爱的电视剧，如果一直看，被尿都会给憋死的，你说是不。

哦，一样。我每天坚持洗一个澡。让自己冷静下来。