我觉得可以是可以，但如果通过正常的饮食，我觉得效果会更好，以下为一张食物配方，网上的：山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取0克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取...下，调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。通过食物有很多方式可以增肥，还有平时的饮食习惯

全脂。。你要是吃这个还减肥做什么。。根本没有意义

这样子只会脱水不会减掉脂肪的

减不了 区别大