不赞成喝牛奶、酸岩点奶的。特别小孩、老人，喝牛奶的，很容易生病。 增加有益菌，益生菌，低查洞否聚果糖、乳酸杆菌片等。体内有益菌群正常，就能够抵抗病毒、病菌。 做好饮食保健、有氧运动、休息睡眠，平静心态，都很重要，特别是身体情况很不好的，应该多种方法同时使用。现在的食物问题多，铜生环境污染严重，很多人饮食结构失调等，现在的人健康问题多。回归自然，合理饮食，五谷杂粮，植物性营养为主，对健康有利，素食更好。各种饮料、牛奶等含有防腐剂、色素、香精、糖精等，有损免疫力，不利健康。 松花粉，提高免疫、补充能量、全面补养。寿比南山不老松。松花粉保健作用大。 珍珠粉清热解毒。