健康指导：上述的情况，芝麻，黑豆可补豆蛋白质，加微量元素，补维他命，有养发护发黑发的调养效果的，可以用生芝麻，黑豆打粉后加水煮沸后再食用的，对避免影响食品营养吸收也有好处的，祝身体健康

你好，这个可以吃的，大姨妈期间只要不吃活血的药物就没事的的。在月经期一定要注意休息，饮食要以清淡为主，少吃生冷的食品。

您好，在有肾脏的疾病时候，须要服用低蛋白饮食为宜。低盐饮食为宜。可以适当服用黑豆食品的，有着补肾效果的以及服用黑芝麻食品的建议注意卫生，尿常规检查以及肾功能检查为宜。

健康指导：二者都是健脾益肾的好食材，芝麻的含油量很高，生芝麻的不饱和脂肪酸难以被人体直接吸收，炒熟了更好，黑豆含有大量的碳水化合物和矿物质，可是不宜生吃，可以炒熟了打成粉用开水冲调，即浓香又好消化，其中的营养还容易被人体吸收。