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首先必须尽快将宝宝移到阴凉处，脱去宝宝衣物，注意保持宝宝呼吸道通畅；其次用毛巾险耗沾凉水替宝宝擦拭降俗院筛温，或放进有凉水盆里帮助降温；最后需要每隔10到15分钟给宝宝喝一些清凉饮料，宝宝的饮料不能含咖啡因；但宝宝有呕吐或意识不清的情况蛇电不要喂，以防意外事故发生；尽快地让宝宝的体温降下来，但是要小心不要降得太低。
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其实在冬季时，小孩是不会出现中署现象的。你应要多注意给小孩保暖，但是也不能给小孩穿衣服太多，老是给小孩出汗，这样是很容易使小孩得了感冒的。另外，若在室内使用空调的，也不适宜调得过高，因为室内外的温度相差太多，也是很容易使小孩感冒的，所以这些都是需要多注意的。
掐宝宝的人中，保持空气流通可以随身带着清凉油给宝宝涂点 减少宝宝外出的时间避免中暑