你虏毯好，建议你多到户外走走。有利于身体健康。可以向你的好朋友多交流交流。也应学着调解自己，保持轻松的心态。找出使你产生这种情形的原因，进行则抹糟调节治疗。早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态梨吴度，期以增加个人生命的彩度与亮度。祝你好运。