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你好,考虑 咽喉炎 引起的,治疗时应以寻眨斯找病因,预防为主.应戒除烟酒,消除外界各种不良因素.用台漱剂漱口,局部涂 碘 甘油.有滤泡形成者可行激光手术.也可采用中药治疗.如胖大海泡茶饮用等.预防：锻炼身体,增强体质.预防 上呼吸道感染 ,防止慢性咽炎急性发作.注意口腔和鼻腔卫生,防治口,鼻疾病.注意饮食卫生,保证身究破体营养平衡,少吃过热,过冷及辛辣刺激食物,保持大便通畅.因为慢性咽训认逝炎疗程长,疗效慢,不容易完全治愈.需要认识.不需要担心.保持心情舒畅很重要.
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正确使用嗓子，不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗；避免着凉、感冒。尤其要注意冬天的保暖，尽量不要穿低领衣服，注意脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。建议不要吃辛辣等刺激性的食物，不要喝太烫或太凉的东西，不要吸烟喝酒。
你好，变声期是由于青少年期喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、 唱歌 时的声音与儿童时代不同并持续半年至一年的时期。建议你在这期间注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，多吃青菜水果，避免过度用嗓等。
根据你的情况看现在可能是在变声的时候,这个时候不要大声的喊,会把声带喊出问题的.