在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年 生长发育 迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。您好根据基坊你的描述考虑适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。单纯补钙并不能促进钙的吸收，应补充复合 维生素D 的钙片，还要多晒太阳；长期应用利尿剂造成血钙流失过多，应该在医生指导下停用药物；肝肾疾病者，重在治疗原发疾病。所以说，都是低血钙引起的腿抽筋，也要明确低钙背后的真正原因再进行有针对的治疗，而不是一味补钙。 |根据你提供的情况，的症状考虑是缺钙引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的坐愚食物，口服 葡萄糖酸钙 口服液、龙牡壮骨颗粒之类的调理，适当的晒晒太阳，可以促进钙的吸收，祝你健康。 |你好，根据你的情况考虑是不是单纯的缺钙，还有维生素等缺乏的。建议可以尝试使用复合的营养素的，例如善存等就可以。 |你好这位侨减径朋友，这种情况建议积极明确诊断，考虑缺钙这种情况建议营养均衡，可以服用乐力钙，祝您健康