都可以吃…不要吃茴香香菜韭菜这是回奶的！排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等都是下奶的，不过汤的营养不如肉鸡汤也如此所以应汤和菜一起吃，吃炒菜多放腥油，多卧床休息，

做月子可以吃什么青菜.产后除了粥和鸡蛋，还可以吃很多食物。如瘦肉、鱼、奶、豆制品、蔬菜等。而且应该多喝些汤类，可以促进乳汁的分泌。