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您好，依据你供应的情剪蔑丛况耗件，通常的考虑是着凉风寒湿痹证导致的症状，及时的自我调养，可以改进症状的。首先须要注意个人的保暖，局部可以采取热敷按摩的办法，口服独活寄生丸水蜜丸、小活络丸大蜜丸之类的药物，对症室称医治，祝你健康。
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膝关节疼痛，考虑关节、风湿或韧带破损，建议局部外敷膏药、理疗。注意休息，放松心情，考虑韧带破损，行类风湿因子、膝关节X-P检查，局部外敷膏药、远红外医治。
您好，你的情况估计是腰椎有问题导致的，长时间弯腰干家务，坐姿不良，导致腰椎椎体错位，压迫坐骨神经，就会发现下肢膝盖的疼痛。可以去中医院，对腰部进行系统的检查诊疗，给腰部建中推拿理疗。