很简单，黄豆要泡水，如果买的是人家刚摘的就不用，然后排骨飞水，先煲个几分钟，再把黄豆一起下去煲，有煲个十来分钟的样子吧，就把苦瓜一起下去烧了。如果是高压锅的话就更简单了，材料一起下去，开了之后再烧个20分钟的样子就好了。还有，我也有吃苦瓜，没事的，不要每天吃就好。