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你好，要控制玻乔体重的话，首先要控制饮食，做好运动，然毫怠眨而是忽然胖起来的，要考虑是不是激素水平发现问题，或者最近服用过啥司贸药物。 饮食尽可能保持清淡，接着睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。
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打哈欠原因好像是睡眠不足导致的，也有好像是血脂最近偏高一些。建议吃降压药的同时可以服用一些软化血管的药物，比如绞股蓝茶等可以软化血管，同时确保良好的睡眠。
你好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，然而是忽然胖起来的，要考虑是不是激素水平发现问题，或者最近服用过啥药物。饮食尽可能保持清淡，接着睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。
打哈欠估计是脑供氧不足导致的，不清楚您是否是每餐都测血糖呢，也估计是低血糖或血脂高导致的！建议先去医院体检一下，假如有问题，再行医治，血压正常可以尝试药物减量，饮食上清淡一些！
建议积极医治的的，医治必要以饮食控制,运动医治为前提.应避免进食糖及含糖食品,减少进食高脂肪及高胆固醇食品,适量进食高纤维及淀粉质食品,进食要少食多餐