主要还是注意休息，否绣注意保暖，平时应该适当锻炼身体，增强体絮耗质，饮食上也应该合理补充营养。如果腰痛难受饥常键，影响工作生活，可以适当口服芬必得布洛芬缓释胶囊之类的药物缓解。