好的睡眠，多吃产奶的东西，当然是健康的饮食，有空的话，裁毯用热水敷敷乳房，可相录兔以产奶的，不要怀疑自己没有奶，心理暗示也会导致真的没奶的。坚信自己是可以喂饱宝宝的。希望可以斯逼帮到你。