男性发育的急速成长报耻从10.5～14.5岁开始，在14.5～15.5岁左右达到顶峰期，往后渐渐减慢，到18岁左右时个头便达到充分发育水平，体重、肌肉力量、肩宽、骨盆宽等也都得到添加，与此同时性机能和第二性征也发育成熟。个头能不能如意,首先是遗传因素,占70％,另外,取决于其余条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.。建议多食用：含钙，蛋白质，维他瓣夕命，纤维素，悟沃狗氨基酸的食品。