夜里睡眠质量不好，睡的不熟，一会醒一会醒的，还老做梦，怎么办啊？

夜里睡眠质量不好，睡的不熟，一会醒一会醒的，还老做梦，怎么办啊？
俊熙妈妈爱你    2014-07-24 08:12    

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其他回答

如果是在孕期主要是怀孕后身体激素变化引起的，平时注意适量运动多走走，睡前喝一杯牛奶，要保持心情舒畅通，要定期产检。孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒有强烈气味的，不易消化的食物。

hbwxsxl    2014-07-24 08:16

我也是，每天晚上梦一大堆，不知怎么办好

清雨*霏霏    2014-07-24 08:14

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