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健康指导：你好， 减肥 最好的方法是饮食加运动来调节。首先在辨乔饮食方面你需要注意的是饮食要清淡不要太油腻了，源破多吃蔬菜和水果， 早餐 正常吃，午餐吃七分饱，晚餐吃五分饱，晚上五点之后不要再吃任何的东西。在们顿愚运动方面你需要注意的是每天坚持运动二小时。
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其他回答
你好，以你的情况来分析， 针灸减肥一个疗程后休息一段时间，
你好，针灸治疗 肥胖 一般是需要连续好几个疗程来调理的，只是一个疗程一般效果不是很明显的。
健康指导：你好，根据你提供的情况，这个是根据个人的 体质 决定的，建议平时需要循序渐进的运动，建议可以少食多餐，把胃养好，平时不要暴饮暴食，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。