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你好，这种运动是有好处的，它的历史也很久了，常夹杂在气功锻炼过程中，如果从科学的角度也能分析出，它可以促进会阴部的愿卜 静脉血 回流，使前列腺充血减轻、炎症消脚露退，对于预防和辅助治疗前列腺疾躬香府病有很大的帮助。每天晚上临睡前以及早晨起床时，躺在床上各缩肛50次;大小便之后，紧接着缩肛10多次；干重体力活时要注意缩肛 性生活 之后缩肛10次，更有效果。但要注意，缩肛时必须要用力，练完后最好能 排尿 一次。
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你好，是的，是提肛锻炼对于缓解前列腺炎症或轻微的提高性能力是有一定的辅助作用的，建议你可以适当的采取此法锻炼看看，并定期到男科复查详检看看。
你好，这种运动是有好处的，它的历史也很久了，常夹杂在气功锻炼过程中，如果从科学的角度也能分析出，它可以促进会阴部的静脉血回流，使 前列腺充血 减轻、炎症消退，对于预防和辅助治疗前列腺疾病有很大的帮助。每天晚上临睡前以及早晨起床时，躺在床上各缩肛50次;大小便之后，紧接着缩肛10多次；干重体力活时要注...
你好，据你所述，一般来说，男性适当的做些 提肛运动 对于性能力是有些作用的，可以适当的锻炼看看，并结合服用一些滋补类的 中成药 慢慢调理即可。