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心理分析：你好，，年轻人多数是因为精神压力大， 睡惑患眠不足 引起近抽司。首先要调整生活习惯，不要 熬夜 、放松慕次心情，不要自我压力过大，可多吃点核桃。心理指导：平时 作息时间 要规律，不能熬夜，保持心情愉快，不要胡思乱想，适当运动保证睡眠质量。，祝您早日康复！
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你好，你的情况长期睡眠不佳与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。祝你身体健康。
你这样有可能是 神经衰弱 的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的 中药 来调理的,也可吃 中成药 安神宝颗粒。