调狼劳战节方法如下： 1.坚持健康的，叹劳有规律的饮食。 2、心理宝玻治疗。如果自我调节无效可以寻求心理医生的帮助。 3、树立信心。要明白作为母亲的不可推卸的职责，也应深刻体会自己付出母爱的社会价值和人生价值，保持心理平衡。 4、经验交流。产后忧郁烦躁怎么办，与其他新妈妈聊天，谈各自的感受也是件不错的自我调节措施。 去医院治疗的话，我个人建议去红十字会康 盾 ，他们那里的雷丽医生治这类疾病很权威的