春季孩子怎么补钙
匿名用户 2019-11-09 06:19
满意回答
1、多晒太阳 2、注意饮食，多食含钙高且有利于吸收的食物，比如乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与乐今禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉匪灿松等。 蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。 3、烹调时注意搭配，有些会影响钙的吸狗辉悼收 4、缺钙严重时要咨询医生，可以吃钙之缘片等。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
补乳酸钙，孩子容易吸收，胶囊的就可以（里边类似奶状的，孩子喜欢吃），一般的孕婴店都有卖的。
多晒太阳，配合吃补钙食物和钙片，我们家宝宝就每天都吃施儿佳的牛奶提取物乳钙，他很喜欢吃。
乳钙吃了孩子容易犯困，而且效果不是很好有点刺激。
孩子缺钙了首先想到的是食补，如果缺钙严重是需要吃钙剂的话你可以试试让他吃点无激素纯天然的给他，你买两瓶钙之缘回去给他，一个月后就知道效果了，可以网上看网友的评价。