长时间不合理姿势是会导致颈椎病的矫正姿势是恢复的关键平常要注意保持良好的姿势进行恢复锻炼.可以试试这种办法：赤足或穿平底鞋前脚掌踩在厚度约为20mm的书上坚持直立坚持直立的时间越长疗效就会越明显可以觉得一下症状是否减轻.进行负跟站立锻炼的同时做一下正之本拉伸：这是对模特练习和康复训练的综合及改善.仰...卧双脚分开与肩同宽膝关节屈起并拢双手上举过头平放掌心向上或者向内掌心相对.期初双臂伸不直也没事的保持时间越长功效越好.正之本拉伸可有效矫正脖子和肩背部的姿态缓和颈肩背部队僵硬对颈椎病和驼背的效果显著明显优化颈肩部线条拉长脖子.还有一种前高后低的负跟鞋和负跟站立类似把前脚垫高强迫人的重心后移矫正骨盆前... 查看更多>>

您好.颈椎病的医治最佳的方式牵引理疗可配合针灸、按摩要坚持按疗程医治作用才好.平常要保持正确的上班或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.睡觉不益枕的过高不要躺床上看电视和长期玩牌不要低头上班时间过久等

您好：你的症状都是颈椎不好压迫神经血管引起的医治应当以颈椎为主.你光靠刮痧是治不好的建议你采取牵引推拿针灸理疗穴位打针等结合一段时间作用不错医治的同时要避免以下对颈椎不利的因素：平日里睡高枕头长期伏案上班趴着睡躺在床上看电视看书坐车睡觉长期用电脑等在家可以采用颈椎枕即糖果枕或可以用粗细适当的饮料瓶垫...在颈椎中部起到矫正生理曲度使颈椎更稳固（须要自然而然适应这病是日积月累导致的须要一段时间医治才会缓和.这病很难根治平日里一定要以防反复发作

您好你的情况属于颈椎病导致的症状你的情况我建议你最好到医院进行局部封闭医治作用佳不行的话我建议你最好到医院进行手术医治作用佳刮痧只是暂时缓和症状生活护理：你的情况我建议你注意休息增加营养适量参加锻炼祝你早日康复