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健康指导：依据您的描述，建议注意饮食调节，进食高蛋白质，则点高维他命饮食，确保膳食平衡，多进食水果蔬菜等维他命以及矿物抗倘孟质含量丰富的食品！确保膳食平衡，促使总抹饥热量的摄取！积极参加体育锻炼，进食含钙丰富的食品！
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健康指导：依据您的描述，建议注意饮食调节，进食高蛋白质，高维他命饮食，确保膳食平衡，多进食水果蔬菜等维他命以及矿物质含量丰富的食品！确保膳食平衡，促使总热量的摄取！积极参加体育锻炼，进食含钙丰富的食品！