你好，从你的描述来看，白菜、洋葱、 萝卜 对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡 紫外线 的天然食品，水果中的草莓、 奇异果 、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。如果晒伤情况比较严重，出现大面积脱皮甚...至起泡的现象，最好及时去医院就诊，千万不要随便使用化妆品。如果只是轻度晒伤，那么可以选用含有薰衣草、甘菊、金缕梅、金盏花等天然镇静舒缓成分的清洁保养品，补充水分、油分，防止肌肤因干燥而老化，产生皱纹。

这种情况考虑太阳暴晒皮肤变黑，一般情况考虑 黑色素沉着 ，可以避免阳光暴晒，饮食清淡 补充维生素 C,E，应用芦荟美白护肤霜观察建议忌辛辣刺激食物，饮食清淡补充维生素C,E，局部皮肤清洁卫生，避免阳光暴晒皮肤，应用芦荟美白护肤霜观察看看

醋不但是调味佳品，而且具有良好的 美容 作用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。