你好，据你所述的情况，以上两个方面都是可以采用的，但应该间隔应用，一般来说，加强营养，避免着凉感冒，适当的活动，提高抵抗力是根本，对于流感疫苗目前有多种论点，有的推崇，有的诟病，建议如果孩子体质弱的话，可以考虑注射。