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平日里多喝豆浆，多吃豆富悟常腐之类的大豆制品，由于大豆制品可以调节女性内分化征泌，补你的雌激素。多吃红色的食品 ，多吃花生等富 含不饱合脂肪酸的食品，注意营养，不要常常欺指熬夜，注意运动。
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您好，更年期的到来是卵巢功能衰竭导致的现象，因此推迟更年期可以口服补佳乐或是克龄蒙调养卵巢功能，大豆异黄酮可以补少量雌激素可以起到延缓衰老的用途。
平日里多喝豆浆，多吃豆富悟常腐之类的大豆制品，由于大豆制品可以调节女性内分化征泌，补你的雌激素。多吃红色的食品 ，多吃花生等富 含不饱合脂肪酸的食品，注意营养，不要常常欺指熬夜，注意运动。
您好，更年期的到来是卵巢功能衰竭导致的现象，因此推迟更年期可以口服补佳乐或是克龄蒙调养卵巢功能，大豆异黄酮可以补少量雌激素可以起到延缓衰老的用途。