不论哪种录沙 减肥神荒 药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬 菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯逼潜高白开水.。