我在生小孩前只有105斤!现在想减肥!

我在生小孩前只有105斤!现在都生完孩子8个月了,体重还是142斤,有没有什么快速减肥的方法啊!我只想减30斤就行了!急啊!
匿名用户    2015-02-07 23:24    

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您好!您可以网页查找辨香半神一下《陆俐馨》他的经历帮助了不少典吴敲人,希望能帮助您!

匿名用户   2015-02-08 15:32
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其他回答

减肥就两点,运动+饮食。运动主要是有氧运动,跑步是最好的减肥方法。配合适当的力量训练。饮食方面,千万别支持水果,不吃主食。要吃蔬菜,吃水果,吃肉的话,不要吃猪肉,吃鸡肉,鱼肉。睡前不要吃东西。多喝水,不喝饮料。不吃高热量的食品,比如汉堡,KFC等。一周的话,跑2,3次也行,要跑的大汗淋漓,而不是随意...摆摆样子。这样下来,3个月就能看到效果了。

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沐语蕊_R1lO    2015-02-07 23:53

运动,注意饮食!千万别打减肥药的注意!

匿名用户    2015-02-07 23:49