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你好，是俗说鬼压身的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠 瘫痪 的症状，是 神经衰弱 、神经功能失调的表现。可以口服抗焦虑药物葛它有效，也可以针灸和 物理治疗 。要注意睡觉怠卜吉的舒适度,不要有不良的刺激;其次要注婚串意缓解心理压力为好。
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是神经衰弱的症状，和没进入深睡眠有关系的，建议服用调理神经的 药物治疗 ，可以服用 维生素B1 ，谷维素调理。
可能是你白天压力太大了，睡前放轻松可以多喝一点温 牛奶 ，啊
晚上睡觉时不要手放在胸口，腿绞在一起，不要左侧睡，这样就减少做这些梦了。