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我感觉你估计存在一定程度的心理问题。多愁善感是一种性格特征，也是性格方面的缺陷。这种性格特征会使自个办事变得拖拉和没成效。同时没意义和过去的事情，自个也会比较容易长时祸典间思考和担忧。这对自个正常的学习生活的影响是比较大的。同时自个学习兴趣存在一定的问题，加上课业负担比较的重，同时自个处理事情的记技巧和社会适应能力也通常，在面对现实问题的时候，自个就会感到精神负担比较的大，心理难以承受。这些不良的情绪自个的学习和睡眠都是有一定影响的。 所以有意识地去提升自个的心理健康水平，提升自个的社会适应能力，及时地去去除不良的情绪，化解自减则个的心理困惑，是处理自个现在所面临的学习效率低和睡眠障碍的有效手段和途径。建议地有目的地去学习一些心理学知识，同时坚持广泛的社会实践活动。理论结合实践，自个的心理素质和胆量会自然而垃蛇印然地有所提高，同时自个的性格也会变得更加适应社会的要求。
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心理疾病可以吃藕对于有心理疾病的人，首先要注意心理疏导，对缓和症状有好处。但在饮食上没太大的要求，可以和通常人一样饮食，要注意食品多样均衡营养，对身体有好处。藕含丰富的维他命，对健脾胃也是有好处的，适当吃些对身体有好处。
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心理疾病可以吃腰果 是可以吃的，有丰富的维他命么病情有好处心理疾病疾病的饮食宜松、软、可口和无刺。冬季应注意饮食的保暖，使病人吃到热菜热饭，热夏天应注意饭菜勿过热，防止病人烫伤。配制鼻饲饮食时，应注意养分素和热量，不要吃刺激性食物。
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