你好，圈状脱发和少白头现象大部分都跟遗传有关，如果您的家族没有其他人如此，除此之外，精神紧张、用脑过度、劳累等造成活性氧自由基对毛球黑色素细胞和合线粒体DNA的损伤等影响，可能会出现脱发、白发数量可能会增多。正常情况下，一般人中老年以后，即50岁之后头发逐渐变少、变白是比较正常的。从中医理论来看，肾...其华在发，所以肾气足，头发就会乌黑发亮，比较润泽。头发过早脱落、变白可能与肾气不足有关。推荐一方剂，仅供参考：方药：地黄、何首乌、墨旱莲、黑芝麻、黑豆、胡桃肉各30克，女贞子15克，西当归、杭白芍、黑玄参、枸杞子、杭菊花、霜桑叶、白蒺藜各13克，藏红花、粉丹皮各10克。 2.制法：上药共研细末。炼蜜为丸，如川楝子大。 3.服法：每日服两次，每次两丸。如服汤剂，可隔日服1剂。 4.禁忌：忌食辣椒、酒类及其他刺激性食物。 5.平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。 6.吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。 如有其他不明白之处，可以继续提问。