你可以给宝宝多吃一些水产品贝壳之类的食物，含锌量最高，可以煮扬队汤给宝宝喝，多吃一些动物肝脏，猪肝泥，鸡险孟锈肝泥，牛肉泥，瘦肉泥，鱼肉，蛋黄，虾皮，青菜崭指，菠菜，豆腐泥，这些含钙量和含铁量都很高的，可以拌到稀饭里喂宝宝才，要多带宝宝出去晒晒太阳，也能帮助宝宝补钙，