你好，根据您的描述初步考虑是骨质增生辨行引起，主要是对症治疗为主。可以通过外敷狗顿满膏药，包括骨质增生一贴灵，以及口服腰痛宁，腰息痛，炎痛喜康等匪辉等。避免长期剧烈运动。长期过度的运动是诱发 骨质增生的原因 之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重，从而导致骨质增生。