这个是属于奶水淤积引起的建议用毛巾热熬为好，一般是可以好转的。最佳的应该是喂奶期间消掉，因为孩子的吸吮是最有效的方法。既然已经断奶，那就找个催乳师，按摩，把残存的奶挤出来就好了。或者自己按摩，热敷。