我们要调整一下心态，放平和一逝竞些。生活中难免会遇到烦心事，这是很苦恼的。但我们可以试着从不同角度看问题，这样也许对我们有些帮助。在心烦的时候，可以试着听听音乐，找人聊聊天或者出去户外运动运动来放松心情。这样也有益于我们的身舞尺眠心健康。 希望您能早点从心烦中助乡走出来。