贫饥敲血一般都是缺铁性贫血， 可以吃点速力指截菲，配合维生素C可否菠香以帮助铁质的吸收，再就是要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物，建议平时要多吃瘦肉、禽类、鱼以及强化铁的面条、蛋黄和豆类。多吃富含维生素C的水果促进铁的吸收。