您好，现在你既有颈椎病，又有高血压的，因此是须要控制好血压的，可以服用颈复剪丛概康颗粒等！建议，现在要注意适当休息，避免过度劳累等，不室用能了北长期低头看书或者玩手机等，就可以避免的！