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婴儿出生之前在妈妈子宫内是没有任何光照刺激的。所以出生后，家长需要逐渐给孩子营造白天和夜晚不同的环境。白天，即使孩子睡觉时，家里也不要拉上 窗帘，家人活动也不需要受到任何限制。夜间，家中要保持安静，同时关闭或调暗光源。如果孩子已经形成了日夜颠倒的睡眠习惯，家长可以在白天制造噪音或增加 室内光线，让孩子白天睡不踏实，这样过一段时间后，孩子就可以逐渐转到夜间睡觉的习惯。把孩子放在大床上睡觉，孩子会到处滚，很难保证安稳的睡眠，应该把孩子放在小床上。适当的空间限制，会使孩子保持高质量的睡眠。对于睡眠质量，家长更应该 关注的是孩子是否能安稳睡觉，而不是府菜睡眠姿势是否合适。当然，孩子睡眠的姿势也很重要，每个孩子都有自己喜欢的布编睡眠姿势，无论仰卧还是侧卧、俯卧，只要孩子 喜欢，都没有问题。不能要求所有孩子的睡眠姿势都是平卧。大人千万不要按照自己的想法，不断调整孩子的睡眠姿势，致使其睡辉灿查眠质量受到影响。
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0-1岁的宝宝很脆弱，日常注意的事情要很多，小小总结，希望对妈妈们有帮助！~~ 1、脱皮是正常的现象。用湿毛巾轻轻擦，让干皮顺其自然地脱落。 2、冲奶粉用40度左右的温水冲调，不然会破坏奶粉的营养。 3、新生宝宝暂时不用小枕头。喂奶之后可以把毛巾折2折，垫在宝宝头下稍抬高就可以了。大约宝宝三个月后，...
宝妈可在白天的时候多陪孩子玩耍做运动听音乐到室外活动等不让孩子在白天睡或是少睡，在晚上时要保持安静给宝宝创造一个好的睡眠环境，也可以把灯先闭掉，一般情况下闭下灯宝宝要容易睡些
亲，白天不要让宝宝睡太多，只要保证有1次午睡，大概1-2小时就足够了。尤其在下午5-6点这段时间不要让宝宝睡觉，否则会加重黑白颠倒的。另外，夜里睡觉不要开着灯，也有影响的
宝宝睡眠的好坏直接影响身体发育，一般在晚上10点前入睡到凌晨4点是生长激素分泌旺盛，白天不要让孩子睡觉，尽量和孩子一起玩耍，让孩子产生疲劳，晚上把屋里的灯光调暗，保持安静，睡前给孩子喝杯奶可以促进睡眠。