人类在各种应激刺激下（如受到惊吓、寒冷刺激、情绪激动、紧张等）会分泌一种激素刺激心跳加快血压上升来应对接下来将发生的剧烈运动所以一紧张就脸红出汗是每个正常人都应该具有的正常生理反应如果是对正常的生理反应感到困惑和不解应该多了解生理方面的知识从而打消自己不必要的顾虑你的问题不在于脸红出汗而在于容易紧张...在医学上被称为焦虑心理学称之强迫综合征而为什么你比正常人容易紧张是因为你一直强迫自己有一种想法觉得大家都在看我想晒黑点但过两天又白了天啊为什么会这样你时常有过分的担心并产生了一些躯体症状比如脸红出汗建议你去接受心理咨询并接受正规的心理治疗期间可能需要接受药物治疗

和你自卑心理有关系在乎脸红怕别人看出来越在乎越紧张就越脸红脸红是紧张的一个症状和体现只有提高心理素质放开大胆自信实事求是的要求自己放低要求尤其完美就能克服心理辅导为主联系心理医生帮你吧

根据你目前描述的这种情况如果出现这种现象很可能是由于，情绪过度紧张焦虑。情况导致的体内激素分泌失衡。尤其是肾上腺素分泌增加，所以这种情况的时候我们就可以口服一些， 葡萄糖 钙加锌口服溶液养血安神口服液复合 维生素片 就行了。