每天做高抬腿能瘦腿瘦腹吗？做多少组，每组做多少个呢？望有减肥经验的宝宝回答我一下，谢谢啦€
匿名用户 2017-02-16 05:31
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当然可以，高抬腿可以作为HIIT的一种来进行，短时间，高强度，持续高抬腿20秒作为一组，每组做完休息20-30秒就进行下一组，一共做八组，很累，但是很有效果。
当然可以，高抬腿可以作为HIIT的一种来进行，短时间，高强度，持续高抬腿20秒作为一组，每组做完休息20-30秒就进行下一组，一共做八组，很累，但是很有效果。