您好，通过准确 验光 后，一般都是以最低度数达到您的1.0视力为标准，如果自行调整，有可能达不到1.0的视力，现实生活中可能不够用，这样眼睛无形在戴镜的基础上还要动用调节，长期调节眼睛容易疲劳加快度数的增长像您这样的情况如果试戴没有什么不适，不需要减少度数，要控制度数增长不是降低度数就可以，而是要注...意日常用眼卫生，可以的话配戴控制镜