坐月子期间，不宜久坐的，容易引起痔疮的，可以吃点水果，如香蕉、葡萄、苹果、西红柿的，不吃荔枝、桂圆的，不吃辛辣刺激性及生冷的食物的，不宜接触冷水的，不要吹空调及吹风扇的，不要熬夜，不喝酒的，营养要充足的。

坐月子是可以吃水果的，只要了解水果的四性，根据体质来选用即可。水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利。 寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒、 凉性水果即是此理。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子...、草莓、桔子、芒果、橙等。 温、热性水果可以祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。因此，产妇应多食此类水果。代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等。 平性水果可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用。代表水果有葡萄、苹果、柠檬等