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饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一常行源些的东西.如果属于气血亏的话, 可以吃一些黑套务米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品峡肿.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健。
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你好，这位朋友，你这种情况常见原因一种是颈椎疾患，另一种是 贫血 或者神经衰弱症引起的，建议：这种情况应该去医院进行辅助检查和体格检查来确诊，确定病因才好正规治疗。平时生活饮食有规律，多锻炼身体，饮食多样化，营养均衡。
你好，你的情况需要考虑是鼻衄，这种情况首先应该检查明确原因，建议你到当地医院耳鼻喉科检查排除鼻粘膜糜烂，到血液科检查 血常规 ，凝血四项等排除 凝血功能障碍 ，祝健康幸福。