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你好,一般减肥还是做运动比较安全,无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿又能瘦屁指竞典股。立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面;维持10秒钟,再换另一腿;注意:重心放在身体正震乐中央,如果不易保持平衡的话,可将身体轻靠在墙壁或柱兔梅子上。
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当然可以治疗,早上空腹可蜂蜜白醋,可以增加肠蠕动。建议注意饮食,多吃含纤维素多的蔬菜水果,保持好心情,祝早日健康!
早晨起床空腹喝蜂蜜。好处:防止便秘,滋养皮肤,健康长寿。蜂蜜不宜开水冲饮蜂蜜除含65%至80%的葡萄糖及果糖外,还含有丰富的酶、维生素和矿物质,是一种营养丰富的甜味食品。食用时,最好用不超过60摄氏度的温开水冲服。如用沸味,而且还会破坏营养成分。单维生素C就损失1/5,甚至1/2。
你好,一般减肥还是做运动比较安全,无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面;维持10秒钟,再换另一腿;注意:重心放在身体正中央,如果不易保持平衡的话,可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
目前的药物,还是会有通便润肠的效果,但要注意结合多吃蔬菜水果试试,很必要
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