你描述的症状考虑是腰椎间盘突出症压迫导致的，要去医院骨科就诊，做腰椎 CT 检查，确诊病因后做针灸，热敷，电疗等医治。建议你平常要卧硬板床休息，避免变脸，负重，提取重物，剧烈运动。避风寒，注意腰部的保暖。多吃强腰健骨的食品，如猪腰炖杜仲等。